Wie trickse ich Motivationstiefs aus?

Was tun, wenn ich mal keine Lust habe zum Training zu gehen oder eine wenig spannende Aufgabe zu erledigen habe, wie z. B. Texte für die Uni zu lesen oder Akten zu sortieren?   Der einfachste Weg: Einfach loslegen! Das klingt banal und zu einfach, aber es funktioniert. Denn je mehr ich darüber nachdenke weshalb … Wie trickse ich Motivationstiefs aus? weiterlesen

Meilensteine sind die Sprossen deiner Erfolgsleiter

Steht euer Ziel fest ist es immer sinnvoll sich kleinere Zwischenziele zu setzen. Wenn es zum Beispiel darum geht 20 kg abzunehmen kann es demotivierend sein, wenn man den ganzen Weg vor sich sieht. Hier hilft es wenn man sich kleinere Ziele setzt. Das können 2 kg sein. Und je abgenommene 2 Kilogramm kann man … Meilensteine sind die Sprossen deiner Erfolgsleiter weiterlesen

Mercutio, oder Schweinehund, die zweite!

Wie bereits in meinem ersten Schweinehund-Beitrag erwähnt, habe ich meinem Schweinehund den Namen Mercutio gegeben. Das passt in vielerlei Hinsicht sehr gut, da ich mich bei der Namensgebung an die Figur des „Mercutio“ aus Romeo & Julia gedacht habe. Der Name ist vom Wort „mercurial“ abgeleitet und wird mit „sprunghaft“ oder „launenhaft“ übersetzt. Perfekt passend … Mercutio, oder Schweinehund, die zweite! weiterlesen

Ist das Ziel DEIN Ziel?

Von Zeit zu Zeit kann die Motivation ein wenig leiden. Das ist völlig normal, dennoch stellt sich hier die Frage, weshalb leidet deine Motivation? Warum leidet deine Motivation so schnell? Hast du ein Ziel? Ist das Ziel zu weit entfernt? Ist das Ziel nicht attraktiv genug? Ist das Ziel DEIN Ziel, oder willst du Erwartungen … Ist das Ziel DEIN Ziel? weiterlesen

Das alte Lied vom Schweinehund

Warum fällt es uns Menschen häufig so schwer an etwas Neuem festzuhalten? Und wieso ist dann immer der Schweinehund schuld.   Sind wir doch einmal ehrlich, die Diskussion mit dem Schweinehund kennt jeder, trotzdem geht es uns besser, wenn wir unser gestecktes Vorhaben durchziehen und damit unser Ziel erreichen. Sobald unsere neue Verhaltensweise, z. B. … Das alte Lied vom Schweinehund weiterlesen

Vorsätze oder Zielsetzung für 2017

Es ist Silvesterabend im Jahr 2016 und schon den ganzen Tag höre ich Menschen sagen „ab dem nächsten Jahr wird alles anders“. Bei Nachfragen stellt sich jedoch meistens heraus, dass es sich eher um Wunschvorstellungen als um konkrete Pläne handelt. Wie oft habe ich mir selbst gute Vorsätze für das folgende Jahr zurechtgelegt, aber meistens … Vorsätze oder Zielsetzung für 2017 weiterlesen

Team Will stellt sich vor

Herzlich Willkommen bei Team Will. Team Will möchte Menschen aller Altersstufen ansprechen, die sich ein großes Ziel, eine echte Herausforderung, gesetzt haben. Wir wollen gemeinsam ein Team bilden und eine echte Unterstützung füreinander sein. Hinter Team Will verberge ich mich. Ich heiße Myriam bin 35 Jahre alt und professionelle Fitness- und Rehabilitationstrainerin. Ich arbeite in … Team Will stellt sich vor weiterlesen