Die Alpen sind bezwungen

Es ist schon eine Weile her, dass die Alpenüberfahrt mit den Rennrad stattgefunden hat. Einen Abschluss muss hier auf jeden Fall noch berichtet werden. Denn die Vorbereitung war so gut und auf den Punkt gelungen, dass das Ziel ohne Schwierigkeiten erreicht werden konnte. Die Tour hat sich innerhalb der letzten Wochen in der Vorbereitung schon … Die Alpen sind bezwungen weiterlesen

Projekt Alpen: Training April bis Tourstart 2017

Der  Tourstart rückte in immer nähere Zukunft. Das Training als Endspurt zur großen Herausforderung nahm seine Formen an. Das Training wurde bereits ab März vermehrt auf Rennradfahren in der Natur  verlegt, um möglichst nah an der Herausforderung Alpenüberfahrt zu trainieren. Da kam es schon vor, dass ein und derselbe Berg in 2 h mehrfach bezwungen … Projekt Alpen: Training April bis Tourstart 2017 weiterlesen

Projekt Alpen: Training Januar bis März ’17

Von Januar bis März 2017 wurde auf den Ergebnissen von 2016 aufgebaut. Das Training fand in der Freizeitanlage Barth statt. Der Retest der Bioimpedanzanalyse (BIA) mit InBody ergab folgendes Ergebnis: Im ersten Retest kann erkannt werden, wie gut die Vorbereitung auf das Ziel bereits passt und wo noch Punkte sind, die es zu optimieren gilt. … Projekt Alpen: Training Januar bis März ’17 weiterlesen

Projekt Alpen: Training Oktober bis Dezember ’16

In den Monaten Oktober bis Dezember wurde zunächst das Ziel der Alpenüberfahrt genau beleuchtet. Auch ein ärztlicher Check wurde durchgeführt. So konnte sichergestellt werden, dass gesundheitlich alles in bester Ordnung ist. Das Training fand in der Freizeitanlage Barth statt. Die Bioimpedanzanalyse (BIA) mit InBody ergab folgendes Ergebnis: Die Daten geben einen ersten Eindruck auf das … Projekt Alpen: Training Oktober bis Dezember ’16 weiterlesen

SRH Dämmermarathon 2017 – Volunteer

Am Pfingstwochenende 3./4.6.17 fand in Mannheim der SRH Dämmermarathon statt. Ich hatte mich vor einigen Wochen bereits beim Veranstalter (www.m3-sport.de) als freiwillige Helferin angemeldet. Ich wusste nicht so genau was mich erwarten würde. Zuerst einmal musste ich den richtigen Eingang finden, denn der Rosengarten Mannheim war noch nicht am Haupteingang geöffnet.   Bereits an der … SRH Dämmermarathon 2017 – Volunteer weiterlesen

Projekt Alpen: eine Bestandsaufnahme

Um ein herausforderndes Projekt wie eine Alpenüberquerung zu begleiten empfiehlt es sich eine genaue und vor allem individuelle Bestandsaufnahme durchzuführen. Die Idee der Alpenüberquerung war einerseits fantastisch, aber auch definitiv leistbar für die Person, die sich dieses Ziel gelegt hat. Dennoch ist eine ausgiebige Diagnostik Voraussetzung für eine ordentliche und zielgerichtete Trainingsplanung. Folgende Diagnostiktools wurden … Projekt Alpen: eine Bestandsaufnahme weiterlesen