Trainingsroutine als Sicherheit (w4)

Meine Trainingswoche ist gut verlaufen, denn mein Körper gewöhnt sich an die Belastung und ist mittlerweile, ohne großartige Schweinehundeingriffe, einfach für das Training zu begeistern. Das muß wohl an dem geregelten Training und den dazugehörigen Terminen liegen. Routine, nein danke? Grundlegend gehöre ich zu der Sorte die Menschen, die Routine als lästig empfinden. Allerdings ist … Mehr Trainingsroutine als Sicherheit (w4)

bleierner Muskelkater – was hilft?

Das Thema Muskelkater kommt immer dann auf uns zu, wenn wir Sport oder intensive ungewohnte Bewegungen durchführen, die einen hohen Krafteinsatz erfordern. Was sollte man tun, wenn der Muskelkater zugeschlagen hat? Stimmt es, dass man einfach weiter trainieren soll? Bei Muskelkater kann und sollte nur dann dennoch trainiert werden, wenn die betroffene Muskulatur nicht extrem … Mehr bleierner Muskelkater – was hilft?

Sommer verlängert …

… und jetzt wird der Herbst fast schon übersprungen. Es war so verlockend, den Sommerurlaub in den November zu verschieben. Sicherlich ist das nicht nur schön. Den Sommer durcharbeiten war beispielsweise ziemlich lange. Allerdings hatte es durchaus seinen Reiz bei 6° Celsius in den Flieger zu steigen und bei 27 °Celsius (um 7:00 Uhr vormittags) … Mehr Sommer verlängert …

Die Alpen sind bezwungen

Es ist schon eine Weile her, dass die Alpenüberfahrt mit den Rennrad stattgefunden hat. Einen Abschluss muss hier auf jeden Fall noch berichtet werden. Denn die Vorbereitung war so gut und auf den Punkt gelungen, dass das Ziel ohne Schwierigkeiten erreicht werden konnte. Die Tour hat sich innerhalb der letzten Wochen in der Vorbereitung schon … Mehr Die Alpen sind bezwungen