Womensrun in Frankfurt 29.07.17

Am Samstag 29.07.17 fand der 50. Womensrun in Frankfurt statt. Der Lauf ist bereits seit 2006 fester Bestandteil der Stadt Frankfurt. Für jede Frau, die Spaß an Bewegung hat, ist diese Veranstaltung mehr als geeignet. Diejenigen, die ihre Zeit verbessern wollen, ebenso wie diejenigen, die "dabei sein ist alles" groß schreiben. Ich hatte 3 Begleiterinnen … Womensrun in Frankfurt 29.07.17 weiterlesen

Die Alpen sind bezwungen

Es ist schon eine Weile her, dass die Alpenüberfahrt mit den Rennrad stattgefunden hat. Einen Abschluss muss hier auf jeden Fall noch berichtet werden. Denn die Vorbereitung war so gut und auf den Punkt gelungen, dass das Ziel ohne Schwierigkeiten erreicht werden konnte. Die Tour hat sich innerhalb der letzten Wochen in der Vorbereitung schon … Die Alpen sind bezwungen weiterlesen

Projekt Alpen: eine Bestandsaufnahme

Um ein herausforderndes Projekt wie eine Alpenüberquerung zu begleiten empfiehlt es sich eine genaue und vor allem individuelle Bestandsaufnahme durchzuführen. Die Idee der Alpenüberquerung war einerseits fantastisch, aber auch definitiv leistbar für die Person, die sich dieses Ziel gelegt hat. Dennoch ist eine ausgiebige Diagnostik Voraussetzung für eine ordentliche und zielgerichtete Trainingsplanung. Folgende Diagnostiktools wurden … Projekt Alpen: eine Bestandsaufnahme weiterlesen

Meilensteine sind die Sprossen deiner Erfolgsleiter

Steht euer Ziel fest ist es immer sinnvoll sich kleinere Zwischenziele zu setzen. Wenn es zum Beispiel darum geht 20 kg abzunehmen kann es demotivierend sein, wenn man den ganzen Weg vor sich sieht. Hier hilft es wenn man sich kleinere Ziele setzt. Das können 2 kg sein. Und je abgenommene 2 Kilogramm kann man … Meilensteine sind die Sprossen deiner Erfolgsleiter weiterlesen

Mercutio, oder Schweinehund, die zweite!

Wie bereits in meinem ersten Schweinehund-Beitrag erwähnt, habe ich meinem Schweinehund den Namen Mercutio gegeben. Das passt in vielerlei Hinsicht sehr gut, da ich mich bei der Namensgebung an die Figur des „Mercutio“ aus Romeo & Julia gedacht habe. Der Name ist vom Wort „mercurial“ abgeleitet und wird mit „sprunghaft“ oder „launenhaft“ übersetzt. Perfekt passend … Mercutio, oder Schweinehund, die zweite! weiterlesen

Ist das Ziel DEIN Ziel?

Von Zeit zu Zeit kann die Motivation ein wenig leiden. Das ist völlig normal, dennoch stellt sich hier die Frage, weshalb leidet deine Motivation? Warum leidet deine Motivation so schnell? Hast du ein Ziel? Ist das Ziel zu weit entfernt? Ist das Ziel nicht attraktiv genug? Ist das Ziel DEIN Ziel, oder willst du Erwartungen … Ist das Ziel DEIN Ziel? weiterlesen