Morgenroutine (w7)

Immer wieder begegne ich dem Thema Morgenroutine. Es fasziniert mich auf vielfältige Art und Weise. Während meines Studiums war ich auch fähig jeden Tag zur selben Zeit aufzustehen, den Tag zu beginnen, Sport zu machen, zu kochen, zu arbeiten und sogar noch meine Studienunterlagen zu bearbeiten. Es ging. Also bin ich zur Zeit wohl etwas … Mehr Morgenroutine (w7)

Alle Jahre wieder … (w5)

Der dritte Advent ist da und der Dezember damit auch schon bald wieder Geschichte. Die Weihnachtspanik ist in vollem Gange. Es ist unmöglich auch nur ein Lebensmittelgeschäft zu betreten, ohne Menschen, die den Laden halb leer kaufen wollen. Warum muss das immer so hektisch sein? Muss alles perfekt sein zu Weihnachten? Meiner Meinung nach definitiv … Mehr Alle Jahre wieder … (w5)

Trainingsroutine als Sicherheit (w4)

Meine Trainingswoche ist gut verlaufen, denn mein Körper gewöhnt sich an die Belastung und ist mittlerweile, ohne großartige Schweinehundeingriffe, einfach für das Training zu begeistern. Das muß wohl an dem geregelten Training und den dazugehörigen Terminen liegen. Routine, nein danke? Grundlegend gehöre ich zu der Sorte die Menschen, die Routine als lästig empfinden. Allerdings ist … Mehr Trainingsroutine als Sicherheit (w4)

bleierner Muskelkater – was hilft?

Das Thema Muskelkater kommt immer dann auf uns zu, wenn wir Sport oder intensive ungewohnte Bewegungen durchführen, die einen hohen Krafteinsatz erfordern. Was sollte man tun, wenn der Muskelkater zugeschlagen hat? Stimmt es, dass man einfach weiter trainieren soll? Bei Muskelkater kann und sollte nur dann dennoch trainiert werden, wenn die betroffene Muskulatur nicht extrem … Mehr bleierner Muskelkater – was hilft?

Qi Gong und Clubride (w3)

Die schwierigste Trainingswoche ist immer die nach einer Pause. Sicherlich war ich das ein oder andere Mal laufen während meiner Urlaubszeit von 3 Wochen, allerdings nicht so strukturiert wie es normal gewesen wäre. Außerdem hatte ich Besuch von einer Bronchitis. Daher war das Joggen am Strand doch wohl eher ein Sightseeing als ein Training. Dementsprechend … Mehr Qi Gong und Clubride (w3)