Was versteht man unter aktiver Entspannung?

Entspannung an sich klingt für Menschen, die sich gerne auspowern erst einmal langweilig. Das muss aber nicht sein. Wer sich entspannen möchte, der muss nicht zwangsläufig an einem Badeweiher liegen oder stundenlang meditieren. Nein, Entspannung ist etwas individuelles und somit sehr unterschiedlich. Vor vielen Jahren nannte man es Hobby, es soll Spaß machen und nicht … Mehr Was versteht man unter aktiver Entspannung?